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ダイエットによるめまい

過度なダイエットはめまいの原因に

ダイエットを続けていた方がめまいを引き起こしたという報告も多くあります。
思春期の女性が朝ご飯を食べずに外出したなどの状況とほぼ一緒で、低血圧、低血糖、ダイエットによるストレス強迫観念などがめまいの原因としてあげられます。
過度なダイエットや間違った食事制限がめまいの最大の原因です。

ダイエットによるめまいは低血糖症の表れ

鉄分不足による貧血、血流の滞りによる低血圧、空腹感の延長で引き起こされた低血糖症などがダイエットの代償として併発のリスクがあります。
先に挙げた症状はすべて自覚症状としてめまいを伴います。
めまいを感じるようになったり、めまいが原因で体が動かせなくなったという場合には栄養障害や摂食障害などを引き起こしていることがありますので早めの受診をお勧めします。

ダイエットによるストレスが原因になることも

健康を左右してしまうほどダイエットに傾倒してしまっている場合には、精神的に強い強迫観念をいただいていることもあるようです。思い通りに痩せることができずにストレスを感じてしまい、それが心因性のめまいとして症状が現れることも考えられます。
身体的に疾患がないか十分に検査を行った後、体には異常がないことが認められた場合には心療内科で治療をすることを勧める場合もあります。

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規則正しいダイエットを行うようにする

ダイエットによるめまいを引き起こさないためには、自分の適正体重を把握すること、恒久的なダイエットを行わないこと、1日3食の食事回数は守り、適度な運動などを取り入れるダイエット法を選ぶことなどが求められます。
正しいダイエット法を勉強することもめまい防止のための第一歩です。

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