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だるさとめまいの関係

めまいと体のだるさには深い関係がある

体がだるい、めまいがするという症状を訴える方が多くいらっしゃいます。
だるさとめまいの関係もまた深いところにあると言われています。
一番多く指摘を受けるのは、体の冷えが強いという点です。体が冷えることで代謝が下がります。自律神経も正常な働きができなくなり、乱れた働きになってしまいます。
自律神経の乱れでめまいや体のだるさを引き起こしてしまうこともあるようです。

体温を高めることでめまいは軽減する

体を温めること、規則正しい生活を送ること、軽い運動を取り入れることでめまいが改善されることが多いようです。また体を温める食材を用いた食事を積極的に摂ること、十分に睡眠をとることも大切です。鍼灸や整体などのトリートメントも効果的です。

糖尿病の症状として現れることも

このほかには、糖尿病の症状でもだるさやめまいを感じることがあることが分かっています。
血糖値が高まることで血液の流れが滞りがちになってしまいます。
体全体に十分な酸素が行き届かなかったり、細胞の働きに欠かせない栄養分が届かなくなってしまうことでめまいを引き起こしたり、体のだるさを感じるようになるのです。
このような自覚症状を感じるようになったら、糖尿病の症状が進行している証拠とも言われますので、早めに医師の診察を受けるようにしましょう。

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血糖値のコントロールでめまいを軽減させる

血糖値のコントロールを行うことで、体のだるさやめまいが軽減されていきます
中には高血圧と糖尿病を併発されている方もいます。さまざまな原因が絡み合ってめまいを引き起こしていることが考えられますので、定期的に検査を行い、治療と並行して生活の質を向上させていく工夫をしていきましょう。

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